EMDR blocages : quand les émotions coincées demandent enfin à respirer Vous avez sans doute déjà vécu ce moment étrange où une réaction émotionnelle déboule sans prévenir : votre gorge se serre devant une remarque anodine, votre cœur s’emballe pour une situation qui n’en vaut pas la peine, ou une vieille colère refait surface alors que vous pensiez l’avoir rangée au grenier. Ces épisodes ne sortent pas de nulle part : ils témoignent souvent de blocages émotionnels qui s’accumulent avec le...

Quand la confiance en soi fait grise mine : et si l’EMDR pouvait vous aider ? Il y a des jours où tout roule, et d’autres où un simple regard de travers suffit à vous faire douter de vous- même. Rassurez-vous, vous n’êtes pas cassé(e) : vous êtes humain(e). Dans mon accompagnement, j’utilise souvent l’EMDR et la confiance en soi comme deux alliées précieuses pour réparer ce qui s’est fragilisé avec le temps. Derrière ce mot un peu barbare (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), se...

Parler à son stress aide à comprendre l’influence des pensées sur le stress et à retrouver un équilibre émotionnel et mental plus harmonieux.