La Sophrologie pour qui? pourquoi? Part1

January 15, 2018

 

Tout au long de votre vie la sophrologie peut vous accompagner de l'enfance à la retraite.

 

Le monde de l'enfance

 

Les enfants sont très réceptifs à la sophrologie.

A l'aide d'exercices et de petits jeux ludiques, ils apprennent à:

 

  • Se concentrer

  • Mieux dormir

  • Gérer leurs peurs et émotions

  • Se calmer

Apprendre très tôt à se concentrer sur soi et ses besoins est un atout pour son avenir

 

 

 

L'adolescence et ses bouleversements

 

 C'est une période charnière qui marque un bouleversement hormonal important.

Le corps change rapidement et il faut trouver sa voie et apprendre à s'affirmer pour trouver sa place dans le monde adulte.

La sophrologie peut aider à:

  • Apprivoiser son nouveau corps 

  • Se projeter sereinement dans l'avenir

  • Avoir confiance en soi

  • Prendre conscience de ses capacités

 

 

Les étudiants

 

C'est un moment important ou l'on est confronté à de nombreux choix décisifs pour son avenir qui peut générer beaucoup de stress. La sophrologie est intéressant pour:

  • Se préparer aux différents examens

  • Entrer dans la vie active

  • Gérer son stress

  • Bien dormir

 

 

 

Les sportifs

 

Pour être au top et se préparer sereinement aux compétitions constantes et à la pression de la performance.

le sophrologie accompagne le sportif pour:

  • La Préparation mentale

  • La Concentration

  • La Confiance en soi

  • Le stress

 

La suite la semaine prochaine. Bonne semaine 

 

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