Je suis sophrologue à Rennes et j’accompagne les personnes qui ressentent le besoin de retrouver un équilibre, de mieux gérer leur stress, leurs émotions ou certaines périodes de vie plus délicates.

La sophrologie est pour moi une approche douce, respectueuse et profondément humaine, qui permet de se reconnecter à soi et à ses ressources.

Dans un quotidien souvent chargé, il n’est pas toujours simple de prendre du recul, d’écouter son corps ou de faire de la place à ses ressentis. La sophrologie offre des outils concrets pour apaiser le mental, relâcher les tensions physiques et retrouver un état de calme plus durable. À travers la respiration, la relaxation et la visualisation positive, je vous aide à développer une meilleure conscience de vous-même et à avancer avec plus de sérénité.

En tant que sophrologue à Rennes, et plus précisément à Cesson-Sévigné, je propose un accompagnement personnalisé, adapté à votre situation et à vos besoins. Chaque séance est construite sur mesure, dans le respect de votre rythme. Que vous traversiez une période de stress intense, des difficultés émotionnelles, des troubles du sommeil ou un besoin de recentrage, je prends le temps de vous écouter afin de vous proposer un accompagnement juste et cohérent.

J’intègre également, lorsque cela est pertinent, des approches complémentaires comme l’EMDR, afin de travailler plus en profondeur sur certains blocages émotionnels, traumatismes ou schémas répétitifs. Cette approche permet d’apaiser durablement certaines réactions émotionnelles et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

Les séances s’adressent aux adultes, aux adolescents et aux enfants, pour des problématiques variées : gestion du stress, anxiété, hypersensibilité, préparation à un événement important, amélioration du sommeil ou accompagnement émotionnel. Mon objectif est que vous repartiez avec des outils simples, que vous puissiez réutiliser au quotidien, en toute autonomie.

En choisissant de consulter une sophrologue à Rennes, vous faites le choix d’un accompagnement bienveillant, centré sur l’écoute, la confiance et le respect de votre parcours. Je vous accueille dans un cadre sécurisant, propice au lâcher-prise et au mieux-être.