Lorsque la tension devient trop forte dans une discussion, il peut être utile d’appliquer une règle simple. Faire une pause. Prendre une pause de 20 à 30 minutes permet au système nerveux de se calmer et d’éviter que la dispute ne s’intensifie. Pendant cette pause, il peut être utile de se poser la question suivante :

Confiance en soi après une rupture : à Rennes, découvrez comment la sophrologie aide à se reconstruire et retrouver estime de soi après une séparation difficile.

Comprendre comment les troubles de l’attachement influencent les conflits dans le couple et comment la thérapie EMDR peut aider à apaiser les réactions émotionnelles.

Communication couple : découvrez comment mieux communiquer en couple, comprendre son partenaire et ouvrir le dialogue dans le couple avec plus de douceur.

Tu as parfois du mal à t’engager ou à exprimer tes émotions dans une relation ? Tu valorises fortement ton indépendance et ressens le besoin de prendre tes distances dès que quelqu’un se rapproche trop ?

Dans une relation amoureuse, il arrive que certaines personnes ressentent une forte peur de perdre l’autre ou un besoin constant d’être rassurées. Ces réactions peuvent parfois être liées à ce que l’on appelle un attachement anxieux.

Confiance en soi en amour : ce que l’on dégage avant même de parler La confiance en soi en amour joue un rôle bien plus important qu’on ne l’imagine. Avant même les mots, avant même le premier sourire, quelque chose se transmet déjà. Une posture, une manière de regarder l’autre, une façon de se tenir. Et oui, parfois tout se joue dans ces quelques secondes silencieuses où deux personnes se rencontrent. Vous avez peut-être déjà vécu cette situation. Vous arrivez à une rencont

Pourquoi avons-nous tendance à reproduire les mêmes schémas amoureux ? Découvrez le rôle de l’attachement, des blessures émotionnelles et comment la thérapie EMDR peut aider à changer ces dynamiques.

Blocages amoureux : quand l’amour appuie là où ça fait mal Blocages amoureux. Si ces deux mots vous parlent, ce n’est probablement pas par hasard. Peut-être que vous aimez profondément… mais que quelque chose se crispe à l’intérieur. Vous vous attachez, puis vous doutez. Vous vous rapprochez, puis vous vous mettez à analyser chaque détail. Et sans comprendre pourquoi, l’amour déclenche chez vous plus d’angoisse que de joie. Vous ne manquez ni d’intelligence ni de bonne volont

En tant que sophrologue spécialisée en EMDR, c’est une question qui revient très souvent dans mon cabinet. Vous me parlez de ce mental qui ne s’arrête jamais, de ces pensées qui tournent en boucle dès qu’il est question de relation Penser à l’autre, encore. Puis encore. Puis se demander pourquoi on y pense autant. amoureuse. Vous me dites que vous pensez tout le temps à l’autre, que vous relisez les messages, que vous repassez les conversations, que vous essayez de comprendre