ous ouvrez les yeux en pleine nuit. Vous regardez l'heure : 3 h du matin. Encore une fois. Ce réveil nocturne récurrent peut être frustrant, surtout lorsqu'il devient une habitude. Pourquoi se réveille-t-on souvent à cette heure précise ? Et surtout, comment réussir à se rendormir rapidement ?