Vous envisagez une thérapie EMDR et vous vous demandez combien de séances sont nécessaires pour ressentir une amélioration ? C’est une question très fréquente avant de commencer un accompagnement. La réponse n’est pas unique, car la durée d’un travail en EMDR dépend de plusieurs facteurs : votre histoire, la nature des événements vécus, et vos objectifs.

ous avez l'impression d'être toujours sur le qui-vive ? Vous sursautez facilement au moindre bruit, avez du mal à vous détendre ou ressentez constamment une tension intérieure ? Vous souffrez peut-être d'hypervigilance. Souvent associée à l'anxiété ou aux traumatismes, l'hypervigilance est un état dans lequel le système nerveux reste bloqué en mode alerte, même lorsqu'il n'existe aucun danger réel.

Burn-out à Rennes : derrière ces mots, il y a souvent une femme qui tient encore debout, mais un peu comme une pile de linge posée trop haut sur une chaise. Ça tient. Jusqu’au moment où ça ne tient plus. Vous vous levez déjà fatiguée. Vous pensez au travail avant même d’avoir posé le pied par terre. Vous préparez le petit-déjeuner, répondez mentalement à trois messages, vérifiez un rendez-vous médical, anticipez les courses, les devoirs, la réunion de 10 h, le dîner du soir e