Quand on pense à l’anxiété, on imagine souvent des crises de panique, une sensation de projection négative ou un mental qui ne s'arrête jamais. Pourtant, notre corps est le premier indicateur de notre état émotionnel. Le système nerveux et le corps sont intimement liés : lorsque l'esprit perçoit un danger, il déclenche une production de cortisol et d'adrénaline. Le problème ? Bien souvent, nous ne faisons pas le lien entre nos maux physiques et notre niveau de stress. Voici