Le couple et la parentalité Trouver son équilibre au seins du couple puis de la famille que l'on a décidé de créer n'est pas si simple. Parfois, on a besoin d’être soutenu dans les différentes étapes de cette belle aventure. La sophrologie permet de trouver une belle harmonie. . Vivre à deux sans s'oublier . Se préparer à l'arrivée d'un enfant . Accompagnement à la parentalité . Garder sa sexualité Au travail C'est important de se sentir bien au travail au vu du nombre import

Tout au long de votre vie la sophrologie peut vous accompagner de l'enfance à la retraite. Le monde de l'enfance Les enfants sont très réceptifs à la sophrologie. A l'aide d'exercices et de petits jeux ludiques, ils apprennent à: Se concentrer Mieux dormir Gérer leurs peurs et émotions Se calmer Apprendre très tôt à se concentrer sur soi et ses besoins est un atout pour son avenir L'adolescence et ses bouleversements C'est une période charnière qui marque un bouleversement ho

C'est important d'apprendre à récupérer afin de ne pas s'épuiser. Plus on récupère, plus notre cerveau est efficace et performant. La Sieste Flash est un moyen simple et reproductible partout : Au bureau, pendant sa pause déjeuner. Sur une aire d'autoroute, lorsque l'on est fatigué. En voyage, pour compenser les effet du jet-lag. A la maison, si l'on se sent fatigué. Il suffit de prendre 5 à 10 minutes pour reprendre de l'énergie. Mettre un minuteur afin d'éviter de dormir pl

Le Sommeil Notre sommeil est rythmé par notre horloge biologique. La connaitre et la respecter est important pour faire de belles nuits. Le sommeil, c'est une succession de cycles d'environ 90 minutes. Un cycle, c'est quoi ? C'est une succession de 5 phases: 1/ Endormissement : 5 à 10 minutes Bâillements, engourdissements, yeux qui piquent ... -----> Signes qu'il est temps d'aller dormir 2/ Sommeil Lent Léger : 10 à 15 minutes • Le cerveau est réceptif mais ne comprend plus.

12 Professionnels, une seule adresse Entre le centre commercial les Longs Champs et le parc des Gayeulles. 14 Places de parking Ligne de bus STAR : Arrêt PMR Saint Sulpice 4 MASSEURS KINÉSITHÉRAPEUTES 1 OSTÉOPATHE 2 ORTHOPROTHÉSISTES 1 ERGOTHERAPEUTE 1 SOPHROLOGUE 1 INFIRMIÈRE 1 PSYCHOLOGUE CLINICIENNE 1PÉDICURE PODOLOGUE En sophrologie, nous travaillons sur une prise en charge complète de la personne. Le fait que le corps et l'esprit sont liés et forment un tout. C'est dans