Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes à 3 heures du matin avec le mental qui tourne à plein régime, sensation de fatigue dès le réveil... Les troubles du sommeil touchent près d'un Français sur trois. Lorsque le lit devient une source de stress plutôt qu'un havre de paix, il est temps d'adopter des outils simples pour réapprendre à votre corps et à votre esprit l'art du lâcher-prise. En tant que sophrologue et praticienne EMDR à Betton (près de Rennes), je constate quot

Examens à Rennes : quand le stress prend trop de place Vous cherchez une sophrologue pour préparer vos examens à Rennes, ou près de Cesson-Sévigné ? Si vous êtes ici, ce n’est probablement pas pour le plaisir de lire un nouvel article entre deux fiches de révision. Vous cherchez surtout une solution concrète pour calmer ce stress qui s’invite avant un examen, un oral, un concours, le permis ou une certification professionnelle. À Rennes, les périodes d’examens peuvent vite de