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Pourquoi la sophrologie ?


La sophrologie ????

Mais qu'est ce que la sophrologie ?

Je pense que c'est une des questions les plus récurrentes que l'on me pose, que se soit dans mon travail ou ma vie personnelle.

La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui vise à harmoniser le corps et l'esprit afin de retrouver son équilibre.

Pour cela, la sophrologie utilise des techniques de relaxation et de visualisation mentale afin de permettre à l'individu de prendre conscience de qui il est vraiment.

La sophrologie permet de comprendre son mode de fonctionnement afin de développer ses capacités et ses ressources.

Les avantages de la sophrologie

Le plus important pour moi reste l'autonomie.

En effet, les séances de sophrologie nous apprennent des techniques simples à reproduire chez soi.

Techniques de respiration, de détente musculaire et psychique.

Autant d'outils qui permettent de résoudre une grande palette de problématiques spécifiques.

La sophrologie permet de retrouver sa liberté et de ne plus être dépendant de son stress, de ses émotions.

La sophrologie permet de prendre du recul, c'est à dire de laisser de coté le négatif afin de se concentrer sur ce qui est positif, et de moins se laisser entraîner par tous les désagréments de la vie quotidienne.

Toutes ces techniques de relaxation permettent de développer:

  • la confiance en soi

  • le lâcher-prise

  • la concentration

  • le juste équilibre

  • le sentiment de bien être

Pour finir je dirai qu'il n'y a rien de mieux que de tester la sophrologie pour en comprendre tous les fondements et bienfaits!


 
 
 

1 Comment


rom057743
Jan 30

Marché Français : Des boutiques variées pour tous les goûtsLe marché français regroupe une multitude de boutiques spécialisées dans des domaines aussi divers que la mode, la décoration, le lithothérapie ou encore les produits thématiques animaliers. Chaque site met en avant le savoir-faire et la créativité à la française, tout en offrant une expérience utilisateur adaptée aux tendances actuelles de l’e-commerce.Focus sur les boutiques et niches majeuresParmi les sites incontournables, on retrouve :Bracelet-Homme.store : Pour découvrir un vaste choix de bracelets pour hommes, qu’ils soient en cuir, perles ou acier.Gourde-Isotherme.shop : Spécialiste de la gourde isotherme, idéale pour conserver boissons chaudes ou froides.Oeil-du-Tigre.site : Une sélection unique de pierres œil de tigre et de bijoux en lithothérapie.Univers-Panda.store : Tout l’univers panda regroupé en un seul endroit.Boutique-Japon.website : Un concentré de…

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