Cette année j'ai décidé d'ouvrir des groupes de paroles autour des thématiques du stress post traumatique. Les psychothérapies de groupes sont très enrichissantes et vous permettent de vous sentir moins seul face à vos problèmes. Grâce à ce petit groupe intimiste , vous trouverez un espace sécurisant où vous allez pouvoir échanger, travailler en EMDR. Je vais créer des groupes autour de problématiques spécifiques afin que vous vous sentiez écouté, compris et que vous puissiez

J'ai découvert une nouvelle marque qui à développé des compléments alimentaire à base de CBD, une molécule très efficace pour lutter contre le stress ! De plus elle a eu l'idée de l'associer à d'autres plantes dites adaptogènes, qui permettent à l'organisme à s'adapter aux différents stress sans être toxique pour le corps. BONBON qui vont booster HUILE a faire en cure pour CHEWING GUM pour votre bonne humeur. les angoisse ou pour calmer di

Je suis très heureuse de partager avec vous ma joie d'avoir été contactée par une journaliste afin d'échanger sur les conséquences du changement d'heure sur notre horloge biologique. Voici le lien de cette article! Bonne lecture #horlogebiologique #ouestfrance #changementdheure

#1 Préparation / la to do list Prendre le temps de faire une liste de ses indispensables pour ses vacances afin d'éviter la frustration d'avoir oublier son maillot préféré ou pire ses lunettes de soleil. Lister vos besoins, et ensuite lorsque vous ferai votre sac c'est tout bête vous cocher votre tout do list!!! #2 Dire Bye Bye au travail Pour de vrai vacances qui vous reposent, il faut réellement laisser votre travail sur le quai de la gare! C'est primordial pour s'accord

Ça y est, dernière ligne droite avant de Noel! Les lumières envahissent nos rues pour embellir les longues soirées d'hiver. J'adore décorer ma maison pour une ambiance chaleureuse avec de jolies lumières chaudes et des bougies parfumées à la cannelle! Ce sont ces petits plus qui rendent ma vie plus "happy". Voici mes petites découvertes et idées de cadeaux pour Noel: Mes Recettes Healthy de Thibault Geoffray Un livre de recette sympa ou l'on trouve plein de recettes d

Alors je vais vous parler de mes derniers coups de coeur et découvertes du moment qui enchantent ma vie. Eh oui, parfois de petites choses banales enchantent ma vie. j'ai une tendance à m'émerveiller de petits riens, un peu comme les enfants! C'est tellement bon d'avoir ce regard neuf, légèrement naïf et surtout sans jugement. C'est à dire sans ce soucier du regard des autres, et cela me procure un sentiment de légèreté et de liberté intense! #1 Mes petits livres détentes

Il y a quelques mois on m’a demandé d’assurer pour la rentrée des cours de Sophro Gym pour l’association "les cadets de Bretagne". L’idée m’a beaucoup plu car j’adore le sport et la sophrologie qui permettent de libérer de l’ endorphine , l'hormone du bonheur , et de se libérer de son stress quotidien! Alors cette alliance me paraît géniale, surtout dans le but de garder un corps en mouvement, car le mouvement c’est la vie !!! Ces séances seront basées sur le renforcem

Les vacances sont là! Je vous ai préparé une liste de livres sympa pour faire de belles activités avec vos chères petites têtes blondes! C'est important, de bons moments agréables avec vos enfants. Et le must du must, c'est d'apprendre en s'amusant. Que ce soit pour apprendre à gérer mieux ses émotions ou à se concentrer plus facilement, les activités ludiques sont bien plus pertinentes que de belles paroles! Alors amusez vous, rigolez et détendez vous cet été avec vos enfant

Sur le web, Les applications bien-être et santé sont très nombreuses, au point de ne plus savoir choisir! J'ai testé plusieurs applications afin de vous faire une sélection des meilleures et surtout des plus efficaces!!! Le top du top de la cohérence cardiaque: Respirelax+ Gratuite sous IOS et Android. il suffit de suivre le mouvement de la petite bulle, qui monte pour l' Inspiration et qui descend sur l' Expiration. Choisissez parmi les différents modes l'effet désir