Pour ce mois de mai rempli de beaux week-ends et l'arrivée des beaux jours, je me suis dit qu'un petit post tout en légèreté sur mes favoris beauty serait sympa! Je ne suis pas une "bio addict", mais lorsqu'il s'agit de ma peau je fait très attention aux compositions! j'ai une peau très sensible, voir allergique, alors pour éviter la catastrophe je suis attentive aux compositions et au choix de mes produits. En tant que femme, je suis tout particulièrement sensibilisée aux

Je vais vous présenter mes ouvrages préférés sur la sophrologie et le développement personnel, que je recommande aux personnes que j'accompagne en fonction de leur problématique. Ce sont des livres très ludiques avec des exemples facile à reproduire chez vous. Voici mes petits chouchoux: #1 Les Cahiers Filliozat Ce sont des cahiers ludiques qui regroupent pleins d'activités ludiques à faire avec votre enfant. Cette collection comporte quatre livrets, chacun sur une problém

Aujourd'hui, je vais vous parler de la façon dont de petites choses peux vous rendre heureux! En effet l'hormone du bonheur, l’ocytocine, est secrétée et stimulée par différents éléments, dont les mots doux. Et oui lorsque l'on vous dit de jolies choses, votre cerveau va se mettre à secréter de l’ocytocine qui stimule la création d'endorphine. Bref "le kif", un petit shoot de bonheur. J'adore les compliments, les mots doux et les petites attentions au quotidien. Comme la quas

La sophrologie étant de plus en plus utilisée dans le milieu médical, de plus en plus de mutuelles remboursent tout ou une partie des séances de sophrologie. En effet, la sophrologie est assez intéressante pour éviter certaines maladies longues, comme la dépression ou le burn-out. D’où l’intérêt pour les mutuelles de prendre en charge une partie des séances. J'ai établi un liste de mutuelles qui prennent en charge des séances de sophrologie. Toutes les mutuelles ne communique

Comme promis je reviens avec mes favoris du moment. #1 la collection 100 idées, Edition Tom Pousse J'adore cette collection de livres, très utile pour les parents. Elle est sous forme de fiches-idées, expliquant les différentes problématiques. Ensuite, il y un nombre intéressant d'idées pratiques à mettre en place pour aider son enfant. Je recommande pour chaque parent qui veut aider son enfant à bien grandir et s'épanouir. Et pour les professionnels de la petite enfance!

Le couple et la parentalité Trouver son équilibre au seins du couple puis de la famille que l'on a décidé de créer n'est pas si simple. Parfois, on a besoin d’être soutenu dans les différentes étapes de cette belle aventure. La sophrologie permet de trouver une belle harmonie. . Vivre à deux sans s'oublier . Se préparer à l'arrivée d'un enfant . Accompagnement à la parentalité . Garder sa sexualité Au travail C'est important de se sentir bien au travail au vu du nombre im

Tout au long de votre vie la sophrologie peut vous accompagner de l'enfance à la retraite. Le monde de l'enfance Les enfants sont très réceptifs à la sophrologie. A l'aide d'exercices et de petits jeux ludiques, ils apprennent à: Se concentrer Mieux dormir Gérer leurs peurs et émotions Se calmer Apprendre très tôt à se concentrer sur soi et ses besoins est un atout pour son avenir L'adolescence et ses bouleversements C'est une période charnière qui marque un bo

La nouvelle année est là avec les traditionnelles bonnes résolutions pour l'année à venir. Dans cette to do list des choses que l'on souhaite améliorer, il y a beaucoup de positif je trouve. Et même si tous ne sera pas réalisé, cela permet de se projeter dans un avenir positif. Pour moi, c'est très important de valoriser ses projets d'une manière optimiste car cela permet de se motiver et de toujours essayer de se dépasser . Alors peut être que l'important dans cette liste

En cette période de Noël, j'ai décidé de vous offrir un petit cadeau : un enregistrement d'une petite Séance flash, qui vous permettra de récupérer après les fêtes !! Cette séance peut être faite lorsque vous avez un moment de fatigue, par exemple après le déjeuner . Installez-vous dans une posture confortable, et laissez vous guider par ma voix . Belle Séance de relaxation et de récupération physique et psychique!! Joyeuses fêtes à tous #cadeaudenoel #relaxat

Décembre arrive avec les préparatifs de Noël. C'est agréable de voir s'illuminer nos rues! C'est important d'essayer de profiter de ce joli mois pour booster notre énergie avant l'hiver ! Prendre le temps de retrouver son regard d'enfant émerveillé et de laisser ses problèmes de côté. Prendre le temps de passer des moments en famille ou avec des personnes qui nous sont chères. Profiter des autres et du lien qui nous unit . S'enrichir de ces instants où le temps suspend s