Parler à son stress aide à comprendre l’influence des pensées sur le stress et à retrouver un équilibre émotionnel et mental plus harmonieux.

Cette année j'ai décidé d'ouvrir des groupes de paroles autour des thématiques du stress post traumatique. Les psychothérapies de groupes sont très enrichissantes et vous permettent de vous sentir moins seul face à vos problèmes. Grâce à ce petit groupe intimiste , vous trouverez un espace sécurisant où vous allez pouvoir échanger, travailler en EMDR. Je vais créer des groupes autour de problématiques spécifiques afin que vous vous sentiez écouté, compris et que vous puissiez

J'ai découvert une nouvelle marque qui à développé des compléments alimentaire à base de CBD, une molécule très efficace pour lutter contre le stress ! De plus elle a eu l'idée de l'associer à d'autres plantes dites adaptogènes, qui permettent à l'organisme à s'adapter aux différents stress sans être toxique pour le corps. BONBON qui vont booster HUILE a faire en cure pour CHEWING GUM pour votre bonne humeur. les angoisse ou pour calmer di

Je suis très heureuse de partager avec vous ma joie d'avoir été contactée par une journaliste afin d'échanger sur les conséquences du changement d'heure sur notre horloge biologique. Voici le lien de cette article! Bonne lecture #horlogebiologique #ouestfrance #changementdheure

#1 Préparation / la to do list Prendre le temps de faire une liste de ses indispensables pour ses vacances afin d'éviter la frustration d'avoir oublier son maillot préféré ou pire ses lunettes de soleil. Lister vos besoins, et ensuite lorsque vous ferai votre sac c'est tout bête vous cocher votre tout do list!!! #2 Dire Bye Bye au travail Pour de vrai vacances qui vous reposent, il faut réellement laisser votre travail sur le quai de la gare! C'est primordial pour s'accord

Pour le renouveau printanier, je voulais vous parler de la vision négative que nous avons souvent de nous. Toute la journée, nos pensées vagabondent et souvent elles nous disent des choses négatives de nous. des croyances que l'on a tissé tout au long de notre vie en fonction de nos rencontres et expériences. Parfois , elles viennent de petites phrases ou opinions de nos parents, amis et professeurs... Et nous nous sommes appropriés comme une vérité sur nous ces petites phras

Nous sommes envahis dans les médias par une vague de thérapies du bonheur! par exemple: les 5 clefs du bonheur! L'art du bonheur! 50 exercices pour pratiquer la loi d'attraction! Tous enthousiastes! ... Et j'en passe tellement la liste des ouvrages et des articles de magazine sur le sujet est énorme. Certes, nous souhaitons tous être heureux. Mais qu'est ce que le bonheur ? Et est-ce que le bonheur est possible lorsque l'on ne connais pas l'échec, la tristesse et toute la

Ça y est, dernière ligne droite avant de Noel! Les lumières envahissent nos rues pour embellir les longues soirées d'hiver. J'adore décorer ma maison pour une ambiance chaleureuse avec de jolies lumières chaudes et des bougies parfumées à la cannelle! Ce sont ces petits plus qui rendent ma vie plus "happy". Voici mes petites découvertes et idées de cadeaux pour Noel: Mes Recettes Healthy de Thibault Geoffray Un livre de recette sympa ou l'on trouve plein de recettes d

Alors je vais vous parler de mes derniers coups de coeur et découvertes du moment qui enchantent ma vie. Eh oui, parfois de petites choses banales enchantent ma vie. j'ai une tendance à m'émerveiller de petits riens, un peu comme les enfants! C'est tellement bon d'avoir ce regard neuf, légèrement naïf et surtout sans jugement. C'est à dire sans ce soucier du regard des autres, et cela me procure un sentiment de légèreté et de liberté intense! #1 Mes petits livres détentes